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JC柯宇森

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2頭肌訓練 HD
將你的2頭肌分為上半以及下半
下半做7下 上半做7下
最後在整個2頭肌做全收縮7下 共21下
影片我做的為3個10下
重量不用太重 適中即可 主要在於做的完為主

https://instagram.com/p/BFiPO8-THNM/


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Actor, Model, �作品:《龍潭巨獸》《翻糖花園》《淘寶台灣》《浙江衛視 • 加油好身材》 工作邀約請私訊或Email � JV娛樂 簽約藝人 [email protected] IG: JCKO917 微博: JC柯宇森
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